Banyaknya persoalan hidup
yang Anda alami seringkali
membuat pikiran dan perasaan
terasa menyiksa. Akibatnya,
Anda menjadi tidak bahagia.
Bila Anda sering mengalami hal
itu, jangan langsung merasa
putus asa. Sebab, semua
masalah bisa dicari jalan
keluarnya. Anda pun bisa
terlepas dari suasana tidak
menyenangkan, dan
membangun kembali
kebahagiaan dengan cepat.
Sejumlah pakar psikologi
Amerika Serikat berusaha
mengungkapkan rahasia
kebahagiaan manusia. Hasilnya,
mereka menemukan 10 cara
agar Anda merasa lebih bahagia,
seperti yang dimuat dalam jurnal
The Science Psychology.
Cara untuk mendapatkan
kebahagian juga tidak sulit.
Merasa bahagia bisa dimulai dari
hal-hal kecil. Menurut penelitian
itu, orang-orang yang dapat
menikmati kebahagiaan melalui
hal-hal sepele, justru bisa lebih
mudah mengatasi penyakit.
Sehingga, mereka yang bisa
menikmati kebahagiaan lewat
hal kecil, usianya lebih panjang
sekitar tujuh tahun.
Berikut ini sepuluh hal bisa Anda
lakukan untuk mencapai
kebahagiaan:
1. Senang berbagi pikiran
dengan orang lain.
2. Bercerita tentang kenangan
menyenangkan
3. Jangan takut memuji diri
sendiri.
4. Memfokuskan hati dan pikiran
pada sesuatu yang
menyenangkan.
5. Pikirkan segala sesuatu
dengan positif.
6. Lakukan hal-hal bisa
mengubah mood negatif
menjadi positif, misalnya
melakukan hobi atau kumpul
bareng teman.
7. Berani menjadi bahagia,
bahkan saat suasana tidak
menyenangkan.
8. Rayakan kemajuan-kemajuan
yang Anda capai dalam
kehidupan.
9. Jangan murung, jangan takut,
dan jangan ragu.
10. Katakan ‘terima kasih’
sesering mungkin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar