10 Kebaikan Dibalik Senyum

Senyum mungkin bagi kita
adalah hal yang sederhana dan
mudah, cukup menarik sudut
bibir ke arah samping dan
menampakkan gigi.

Namun
tidak sesederhana itu, kadang
tersenyum saat-saat tertentu
sangatlah sulit. Terlebih jika kita
tidak “mood” untuk
tersenyum.

Senyum mempunyai
hubungan erat dengan karakter
seseorang, karena tidak sedikit
ditemukan sifat individu yang
“murah senyum”.

Senyum
banyak dikaitkan dengan
perasaan hati, kondisi jiwa dan
mood. Senyum dapat
mempengaruhi kesehatan,
tingkat stres dan daya tarik kita.

Senyum juga dipercaya sebagai
salah satu jalan jika ingin awet
muda. Senyum diketahui
mempunyai manfaat untuk
kesehatan, di antaranya yaitu :

1. Senyum membuat kita lebih
menarik. Kita akan selalu
tertarik pada orang yang
selalu tersenyum. Orang
yang selalu tersenyum
punya daya tarik tersendiri.
Wajah yang berkerut,
cemberut, membuat orang
menjauh dari kita , tetapi
sebaliknya senyum bisa
membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood
kita. Ketika kita merasa jatuh
atau “down” cobalah untuk
tersenyum. Mungkin saja
mood kita akan berubah
menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang
orang lain tersenyum. Ketika
seseorang tersenyum maka
senyum tersebut akan
membuat suasana menjadi
lebih cerah, mengubah
mood orang lain yang ada
disekitarnya dan membuat
semua orang menjadi
senang. Orang yang suka
tersenyum membawa
kebahagiaan buat orang
yang ada di sekitarnya.
Seringlah tersenyum maka
anda akan disukai oleh
banyak orang.

4. Senyum dapat mengurangi
stres. Stres secara nyata
dapat muncul di wajah
anda. Senyum membantu
mencegah kesan bahwa kita
sebenarnya sedang lelah
atau merasa “down”. Jika
anda sedang stres cobalah
untuk tersenyum, maka
stres anda akan berkurang
dan anda akan merasa lebih
baik untuk membuat
langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan
sistem imun (kekebalan)
tubuh anda. Senyum dapat
membantu kerja imun
tubuh agar dapat bekerja
dengan baik. Ketika anda
tersenyum, fungsi imun
meningkatkan
kemungkinan anda menjadi
lebih rileks.

6. Senyum menurunkan
tekanan darah anda. Ketika
anda tersenyum, maka
tekanan darah anda akan
menurun. Jika anda tak
percaya, anda boleh
mencobanya sendiri, jika
anda memiliki alat pengukur
tekanan darah di rumah
anda.

7. Senyum mengeluarkan
endorphins (pereda rasa
sakit secara alami) dan
serotonin. Beberapa studi
telah menunjukkan bahwa
senyum dapat merangsang
pengeluaran endorphin,
pereda rasa sakit yang
alami, serta serotonin.
Senyum memang obat yang
alami.

8. Senyum dapat melenturkan
kulit wajah dan membuat
anda terlihat lebih muda.
Otot-otot yang digunakan
untuk tersenyum ikut
membuat anda terlihat lebih
muda. Jika anda ingin
sesuatu yang beda, maka
berikan senyum anda
sepanjang hari, maka anda
akan terlihat lebih muda dan
merasa lebih baik.

9. Senyum membuat anda
tampak sukses. Orang yang
tersenyum terlihat lebih
percaya diri dalam menjalani
hidupnya. Cobalah
tersenyum saat anda
melakukan pertemuan dan
saat ada janji. Rekan-rekan
kerja, sahabat, orang-orang
terdekat anda akan
merasakan sesuatu yang
berbeda.

10. Senyum membuat anda
tetap positif. Senyumlah!
Lalu sekarang cobalah
berpikir sesuatu yang
negatif tanpa berhenti
tersenyum. Sulitkan? Karena
ketika anda tersenyum
maka senyum tersebut akan
mengirimkan sinyal ke
tubuh anda bahwa “hidup
anda saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri anda dari
depresi, stres dan rasa khawatir
dengan satu kata yaitu
“senyum”, tentu saja dengan
memberikan senyum pada
tempat dan suasana yang tepat.
Jika berlebihan, maka orang lain
akan menganggap anda kurang
waras. Satu hal lagi karena
dengan tersenyum anda
mendapatkan satu nilai
shadaqah.

Sudahkan anda
tersenyum hari ini?